Hvis spil på online casino fylder mere, end du ønsker, kan en pause være et vigtigt første skridt. I Danmark giver ROFUS mulighed for selvudelukkelse fra pengespil, så du kan begrænse adgangen til blandt andet online casino og sportsvæddemål. Ordningen er lavet til personer, der ønsker større afstand til spil, hvad enten behovet skyldes økonomiske problemer, uro i hverdagen eller et ønske om at genvinde kontrollen.
Hvad er ROFUS?
ROFUS står for Register Over Frivilligt Udelukkede Spillere og administreres af Spillemyndigheden. Når du registrerer dig, bliver du udelukket fra spiludbydere med dansk tilladelse. Det gælder online pengespil og, afhængigt af registreringen, også fysiske kasinoer og andre omfattede spilsteder. Registreringen betyder samtidig, at licenserede udbydere ikke må sende dig direkte markedsføring for pengespil.
ROFUS er ikke en teknisk blokering af hele internettet, og ordningen kan ikke nødvendigvis stoppe adgang til udenlandske eller ulovlige spilsider. Den fungerer derfor bedst som en tydelig beslutning kombineret med andre praktiske og økonomiske barrierer.
Vælg den form for pause, der passer
ROFUS tilbyder flere varigheder. Du kan vælge en kort udelukkelse på 24 timer eller en længere periode på én, tre eller seks måneder. Der findes også permanent udelukkelse for personer, som ønsker en mere varig afstand til pengespil. Valget bør træffes roligt, fordi en registrering normalt ikke kan ophæves før den valgte periode er udløbet.
En pause på 24 timer kan være relevant, hvis du har brug for at bryde en impuls her og nu. Hvis du allerede har forsøgt at holde igen flere gange, kan en længere periode give mere plads til at ændre vaner og undersøge, hvad der udløser spilletrangen. Ved alvorlige eller tilbagevendende problemer bør permanent udelukkelse og professionel rådgivning overvejes.
Oversigten nedenfor kan gøre det lettere at sammenholde de forskellige muligheder. Den vigtigste vurdering er, hvor meget afstand du har brug for fra pengespil. Hvis du er i tvivl, kan en længere pause give mere tid til at søge rådgivning og ændre vaner.
| Varighed | Kan passe til | Vigtigt at overveje |
|---|---|---|
| 24 timer | En akut impuls eller et behov for at bryde spillelysten her og nu | Om du har brug for en længerevarende løsning |
| Én, tre eller seks måneder | Et ønske om afstand og tid til at ændre spillevaner | At registreringen normalt ikke kan ophæves før periodens udløb |
| Permanent | Et ønske om varig afstand fra pengespil | At beslutningen bør træffes efter grundig overvejelse |
Sådan registrerer du dig
Registreringen foregår digitalt hos Spillemyndigheden, normalt ved login med MitID. Du vælger udelukkelsens varighed og bekræfter beslutningen. Det er en god idé at gennemgå dine aktive spillekonti først og sikre, at eventuelle penge bliver håndteret efter udbyderens regler. ROFUS-registrering er ikke det samme som at lukke en bankkonto eller få tilbageført indbetalinger.
Hvis du vil læse mere om casinoernes generelle vilkår uden at gøre det til en del af din pause, findes der offentlige informationssider og uafhængige beskrivelser, blandt andet https://slotscasinoonline.dk/. Information bør dog ikke bruges som anledning til at opsøge nyt spil, hvis formålet er selvudelukkelse. Det er også vigtigt at holde fast i, at en pause handler om at skabe afstand og ikke om at finde nye spilmuligheder.
Gør pausen praktisk og holdbar
En ROFUS-registrering virker bedre, når den ledsages af konkrete ændringer. Fjern casino- og bettingapps, afmeld reklamer, og overvej at installere en blokering på telefon og computer. Du kan også bede din bank om at undersøge mulighederne for at blokere betalinger til pengespil. Det kan være nyttigt at informere en person, du stoler på, så du ikke står alene med beslutningen.
Lav samtidig en plan for de tidspunkter, hvor trangen typisk opstår. En gåtur, kontakt til en ven, motion eller en fast aftenrutine kan skabe afstand til impulsen. Det handler ikke om at erstatte ét problem med et andet, men om at gøre det lettere at vælge en anden handling, når spillelysten melder sig.
Hvor kan du få hjælp?
Selvudelukkelse løser ikke altid de bagvedliggende problemer. Hvis spil har påvirket økonomi, relationer, søvn eller humør, bør du søge rådgivning. StopSpillet tilbyder information og samtaler om ludomani, og egen læge kan hjælpe med at vurdere behovet for yderligere støtte. Jo tidligere du tager kontakt, desto flere muligheder er der for at begrænse konsekvenserne. Hvis du samtidig ønsker at følge den bredere nyhedsdækning, kan du bruge TV 2 som en almindelig nyhedskilde, men den erstatter ikke personlig rådgivning.
ROFUS er dermed ikke et tegn på manglende viljestyrke, men et konkret værktøj til at skabe afstand. En pause kan give overblik, beskytte økonomien og gøre det lettere at træffe beslutninger på et mere roligt grundlag. Hvis du søger generel orientering om aktuelle emner, kan du også finde mere baggrund, men fokus bør fortsat være på de konkrete skridt, der hjælper dig væk fra spil.
Det kan være en hjælp at samle dine næste skridt på skrift og dele dem med en person, du har tillid til. På den måde bliver beslutningen mere konkret, og det bliver lettere at bede om støtte, hvis pausen føles vanskelig. Generelle nyheder fra Danmark og udlandet kan findes på denne nyhedsside, men ved spilproblemer bør du især bruge relevante rådgivningstilbud og sundhedsfaglig hjælp.
